This is my blog: vuvanson.tk

Go to Blogger Vi-et Spaces.

This is my blog: sonblog.tk

Go to Blogger Vi-et Spaces.

This is my blog: vi-et.tk

Go to Blogger Vi-et Spaces.

This is my facebook: https://www.facebook.com/vusonbk

Go to Facebook Blogger Vi-et Spaces.

This is my facebook page: https://www.facebook.com/ViEtSpaces

Go to Facebook Page Blogger Vi-et Spaces.

Thứ Bảy, 4 tháng 4, 2020

Các loại đui đèn xoắn theo tiêu chuẩn tại Việt Nam

Khi lựa chọn các dòng đèn chiếu sáng có đui xoáy để lắp mới, đặc biệt là khi thay thế bóng đèn cũ tại gia đình. Làm sao các bạn có thể lựa chọn đúng các loại đui đèn lắp vừa đế đèn cũ, mà không cần phải mang bóng đèn cũ ra hỏi người bán hàng?
Tất cả các dòng đèn: đèn sợ đốt, đèn huỳnh quang, đèn led thì đui đèn đều được sản xuất theo tiêu chuẩn chung. Nên bạn hoàn toàn có thể mua bóng đèn led về thay vào vị trí của các loại bóng đèn cũ, miễn là cùng chuẩn về đui đèn nhé.
Thông số về tiêu chuẩn đui đèn được nhà sản xuất ghi vào từng sản phẩm khi xuất xưởng. Kích thước đui đèn to hay nhỏ, thường tỷ lệ thuận với kích thước của bóng đèn.
Hôm nay, Fawookidi sẽ chia sẻ tới các bạn các tiêu chuẩn đui đèn thông dụng ở Việt Nam, để bạn dễ dàng xác định được loại đèn cần mua nhé.
Các loại đui đèn; Giá mua bán Đèn LED Fawookidi giá rẻ tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; đèn led chiếu sáng Fawookidi giá rẻ; đèn cắm cỏ Fawookidi; Đèn trang trí cắm cỏ Fawookidi; Đèn LED panel ốp nổi Fawookidi; Đèn led panel âm trần Fawookidi; Đèn LED panel tròn Fawookidi; Đèn led panel vuông Fawookidi; Đèn led panel đổi màu Fawookidi; Đèn led panel dimming dimmer Fawookidi; Đèn led panel mặt kính Fawookidi; Đèn led panel siêu mỏng Fawookidi; Đèn led ốp nổi Fawookidi; Đèn led âm trần Fawookidi; Đèn led bub Fawookidi; Đèn led tuýp tube Fawookidi; gia mua ban Den LED Fawookidi gia re , den led chieu sang Fawookidi gia re, den cam co Fawookidi; Den trang tri cam co Fawookidi; Den LED panel op noi Fawookidi; Den led panel am tran Fawookidi; Den LED panel tron Fawookidi; Den led panel vuong Fawookidi; Den led panel doi mau Fawookidi; Den led panel dimming dimmer Fawookidi; Den led panel mat kinh Fawookidi; Den led panel sieu mong Fawookidi; Den led op noi Fawookidi; Den led am tran Fawookidi; Den led bub Fawookidi; Den led tuyp tube Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Giá mua bán Đèn led downlight Fawookidi tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; Đèn led spotlight Fawookidi; Đèn led sân vườn Fawookidi; Đèn led pha hắt Fawookidi; Đèn led nhà xưởng Fawookidi; Đèn led dây Fawookidi; Đèn led thanh nhôm Fawookidi; Đèn led ray rọi ray Fawookidi; Đèn led rọi gương Fawookidi; Đèn led âm đất Fawookidi; Đèn led âm nước ngâm nước Fawookidi; Đèn led chùm trang trí Fawookidi; Đèn led tường Fawookidi; Đèn led chiếu hắt Fawookidi; Đèn dẫn hướng âm tường Fawookidi; gia mua ban Den led downlight Fawookidi; Den led sportlight Fawookidi; Den led san vuon Fawookidi; Den led pha hat Fawookidi; Den led nha xuong Fawookidi; Den led day Fawookidi; Den led thanh nhom Fawookidi; Den led ray roi ray Fawookidi; Den led roi guong Fawookidi; Den led am dat Fawookidi; Den led am nuoc ngam nuoc Fawookidi; Den led chum trang tri Fawookidi; Den led tuong Fawookidi; Den led chieu hat Fawookidi; Den dan huong am tuong Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Đèn led cao cấp Fawookidi; Den led cao cap Fawookidi; Đèn led trang trí fawookidi; Den led trang tri fawookidi;
Các loại đui đèn xoắn theo tiêu chuẩn
  • Chữ E là ký hiệu của đui xoắn
  • Số 14, 26, 27, 40 sau chữ E biểu thị cho đường kính ngoài của vòng xoáy đui đèn (đơn vị: milimet).
Hiện tại ở Việt Nam thông dụng nhất là đui xoắn chuẩn E27, sau đó tới chuẩn E14. Chuẩn đui E14 thường dùng cho các bóng đèn loại nhỏ, E27 dùng cho các loại bóng đèn lớn hơn.

1. Đèn đui xoắn chuẩn E12

Chuẩn E12 thường dùng cho các dòng đèn rất nhỏ như: bóng đèn quả nhót, bóng đèn tủ lạnh … Chủ yếu là dòng đèn sợ đốt.
Đèn led cũng có một số mẫu mã sử dụng chuẩn đui xoắn chuẩn E12, nhưng chuẩn thông dụng nhất cho dòng bóng đèn nhỏ vẫn là chuẩn đui xoắn E14. Nên khi chọn đèn để lắp mới, bạn nên lựa chọn đèn có đui xoắn thông dụng chuẩn E14 hoặc E27 nhé.
Các loại đui đèn; Giá mua bán Đèn LED Fawookidi giá rẻ tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; đèn led chiếu sáng Fawookidi giá rẻ; đèn cắm cỏ Fawookidi; Đèn trang trí cắm cỏ Fawookidi; Đèn LED panel ốp nổi Fawookidi; Đèn led panel âm trần Fawookidi; Đèn LED panel tròn Fawookidi; Đèn led panel vuông Fawookidi; Đèn led panel đổi màu Fawookidi; Đèn led panel dimming dimmer Fawookidi; Đèn led panel mặt kính Fawookidi; Đèn led panel siêu mỏng Fawookidi; Đèn led ốp nổi Fawookidi; Đèn led âm trần Fawookidi; Đèn led bub Fawookidi; Đèn led tuýp tube Fawookidi; gia mua ban Den LED Fawookidi gia re , den led chieu sang Fawookidi gia re, den cam co Fawookidi; Den trang tri cam co Fawookidi; Den LED panel op noi Fawookidi; Den led panel am tran Fawookidi; Den LED panel tron Fawookidi; Den led panel vuong Fawookidi; Den led panel doi mau Fawookidi; Den led panel dimming dimmer Fawookidi; Den led panel mat kinh Fawookidi; Den led panel sieu mong Fawookidi; Den led op noi Fawookidi; Den led am tran Fawookidi; Den led bub Fawookidi; Den led tuyp tube Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Giá mua bán Đèn led downlight Fawookidi tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; Đèn led spotlight Fawookidi; Đèn led sân vườn Fawookidi; Đèn led pha hắt Fawookidi; Đèn led nhà xưởng Fawookidi; Đèn led dây Fawookidi; Đèn led thanh nhôm Fawookidi; Đèn led ray rọi ray Fawookidi; Đèn led rọi gương Fawookidi; Đèn led âm đất Fawookidi; Đèn led âm nước ngâm nước Fawookidi; Đèn led chùm trang trí Fawookidi; Đèn led tường Fawookidi; Đèn led chiếu hắt Fawookidi; Đèn dẫn hướng âm tường Fawookidi; gia mua ban Den led downlight Fawookidi; Den led sportlight Fawookidi; Den led san vuon Fawookidi; Den led pha hat Fawookidi; Den led nha xuong Fawookidi; Den led day Fawookidi; Den led thanh nhom Fawookidi; Den led ray roi ray Fawookidi; Den led roi guong Fawookidi; Den led am dat Fawookidi; Den led am nuoc ngam nuoc Fawookidi; Den led chum trang tri Fawookidi; Den led tuong Fawookidi; Den led chieu hat Fawookidi; Den dan huong am tuong Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Đèn led cao cấp Fawookidi; Den led cao cap Fawookidi; Đèn led trang trí fawookidi; Den led trang tri fawookidi;
Đèn sợi đốt đui xoắn E12
Đèn led đui xoắn E12
Đèn led đui xoắn Smarthome

2. Đèn đui xoắn chuẩn E14

Đèn đui xoắn chuẩn E14 là thông dụng nhất đối với dòng đèn cỡ nhỏ ở Việt Nam. Có cả ở đèn sợ đốt và đèn led đui xoắn.
Bạn thường gặp với các bóng đèn chùm trang trí, đèn tường, đèn bulb … Nhưng do hệ số phát sáng nhỏ, nên đèn này thường được dùng làm đèn trang trí.
Các loại đui đèn; Giá mua bán Đèn LED Fawookidi giá rẻ tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; đèn led chiếu sáng Fawookidi giá rẻ; đèn cắm cỏ Fawookidi; Đèn trang trí cắm cỏ Fawookidi; Đèn LED panel ốp nổi Fawookidi; Đèn led panel âm trần Fawookidi; Đèn LED panel tròn Fawookidi; Đèn led panel vuông Fawookidi; Đèn led panel đổi màu Fawookidi; Đèn led panel dimming dimmer Fawookidi; Đèn led panel mặt kính Fawookidi; Đèn led panel siêu mỏng Fawookidi; Đèn led ốp nổi Fawookidi; Đèn led âm trần Fawookidi; Đèn led bub Fawookidi; Đèn led tuýp tube Fawookidi; gia mua ban Den LED Fawookidi gia re , den led chieu sang Fawookidi gia re, den cam co Fawookidi; Den trang tri cam co Fawookidi; Den LED panel op noi Fawookidi; Den led panel am tran Fawookidi; Den LED panel tron Fawookidi; Den led panel vuong Fawookidi; Den led panel doi mau Fawookidi; Den led panel dimming dimmer Fawookidi; Den led panel mat kinh Fawookidi; Den led panel sieu mong Fawookidi; Den led op noi Fawookidi; Den led am tran Fawookidi; Den led bub Fawookidi; Den led tuyp tube Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Giá mua bán Đèn led downlight Fawookidi tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; Đèn led spotlight Fawookidi; Đèn led sân vườn Fawookidi; Đèn led pha hắt Fawookidi; Đèn led nhà xưởng Fawookidi; Đèn led dây Fawookidi; Đèn led thanh nhôm Fawookidi; Đèn led ray rọi ray Fawookidi; Đèn led rọi gương Fawookidi; Đèn led âm đất Fawookidi; Đèn led âm nước ngâm nước Fawookidi; Đèn led chùm trang trí Fawookidi; Đèn led tường Fawookidi; Đèn led chiếu hắt Fawookidi; Đèn dẫn hướng âm tường Fawookidi; gia mua ban Den led downlight Fawookidi; Den led sportlight Fawookidi; Den led san vuon Fawookidi; Den led pha hat Fawookidi; Den led nha xuong Fawookidi; Den led day Fawookidi; Den led thanh nhom Fawookidi; Den led ray roi ray Fawookidi; Den led roi guong Fawookidi; Den led am dat Fawookidi; Den led am nuoc ngam nuoc Fawookidi; Den led chum trang tri Fawookidi; Den led tuong Fawookidi; Den led chieu hat Fawookidi; Den dan huong am tuong Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Đèn led cao cấp Fawookidi; Den led cao cap Fawookidi; Đèn led trang trí fawookidi; Den led trang tri fawookidi;
Đèn sợi đốt đui xoắn E14
Đèn Led đui xoắn E14
Fawookidi hiện tại có cung cấp đèn led nến Edison FK-FLB03 đui xoắn E14, chuyên dùng cho trang trí . Hầu hết các đèn Fawookidi sản xuất theo chuẩn thông dụng E27.
Các loại đui đèn; Giá mua bán Đèn LED Fawookidi giá rẻ tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; đèn led chiếu sáng Fawookidi giá rẻ; đèn cắm cỏ Fawookidi; Đèn trang trí cắm cỏ Fawookidi; Đèn LED panel ốp nổi Fawookidi; Đèn led panel âm trần Fawookidi; Đèn LED panel tròn Fawookidi; Đèn led panel vuông Fawookidi; Đèn led panel đổi màu Fawookidi; Đèn led panel dimming dimmer Fawookidi; Đèn led panel mặt kính Fawookidi; Đèn led panel siêu mỏng Fawookidi; Đèn led ốp nổi Fawookidi; Đèn led âm trần Fawookidi; Đèn led bub Fawookidi; Đèn led tuýp tube Fawookidi; gia mua ban Den LED Fawookidi gia re , den led chieu sang Fawookidi gia re, den cam co Fawookidi; Den trang tri cam co Fawookidi; Den LED panel op noi Fawookidi; Den led panel am tran Fawookidi; Den LED panel tron Fawookidi; Den led panel vuong Fawookidi; Den led panel doi mau Fawookidi; Den led panel dimming dimmer Fawookidi; Den led panel mat kinh Fawookidi; Den led panel sieu mong Fawookidi; Den led op noi Fawookidi; Den led am tran Fawookidi; Den led bub Fawookidi; Den led tuyp tube Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Giá mua bán Đèn led downlight Fawookidi tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; Đèn led spotlight Fawookidi; Đèn led sân vườn Fawookidi; Đèn led pha hắt Fawookidi; Đèn led nhà xưởng Fawookidi; Đèn led dây Fawookidi; Đèn led thanh nhôm Fawookidi; Đèn led ray rọi ray Fawookidi; Đèn led rọi gương Fawookidi; Đèn led âm đất Fawookidi; Đèn led âm nước ngâm nước Fawookidi; Đèn led chùm trang trí Fawookidi; Đèn led tường Fawookidi; Đèn led chiếu hắt Fawookidi; Đèn dẫn hướng âm tường Fawookidi; gia mua ban Den led downlight Fawookidi; Den led sportlight Fawookidi; Den led san vuon Fawookidi; Den led pha hat Fawookidi; Den led nha xuong Fawookidi; Den led day Fawookidi; Den led thanh nhom Fawookidi; Den led ray roi ray Fawookidi; Den led roi guong Fawookidi; Den led am dat Fawookidi; Den led am nuoc ngam nuoc Fawookidi; Den led chum trang tri Fawookidi; Den led tuong Fawookidi; Den led chieu hat Fawookidi; Den dan huong am tuong Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Đèn led cao cấp Fawookidi; Den led cao cap Fawookidi; Đèn led trang trí fawookidi; Den led trang tri fawookidi;

3. Đèn đui xoắn chuẩn E26 và E27

Đui xoắn chuẩn E26 và E27 do có chênh lệch nhau không nhiều về đường kính đui (1mm), nên thường dùng thay thế cho nhau được.
Ở Việt Nam, đui xoắn chuẩn E27 là thông dụng nhất. Hầu hết đèn đui xoắn sợi đốt, huỳnh quang, led đều tuân theo chuẩn này.
Các loại đui đèn; Giá mua bán Đèn LED Fawookidi giá rẻ tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; đèn led chiếu sáng Fawookidi giá rẻ; đèn cắm cỏ Fawookidi; Đèn trang trí cắm cỏ Fawookidi; Đèn LED panel ốp nổi Fawookidi; Đèn led panel âm trần Fawookidi; Đèn LED panel tròn Fawookidi; Đèn led panel vuông Fawookidi; Đèn led panel đổi màu Fawookidi; Đèn led panel dimming dimmer Fawookidi; Đèn led panel mặt kính Fawookidi; Đèn led panel siêu mỏng Fawookidi; Đèn led ốp nổi Fawookidi; Đèn led âm trần Fawookidi; Đèn led bub Fawookidi; Đèn led tuýp tube Fawookidi; gia mua ban Den LED Fawookidi gia re , den led chieu sang Fawookidi gia re, den cam co Fawookidi; Den trang tri cam co Fawookidi; Den LED panel op noi Fawookidi; Den led panel am tran Fawookidi; Den LED panel tron Fawookidi; Den led panel vuong Fawookidi; Den led panel doi mau Fawookidi; Den led panel dimming dimmer Fawookidi; Den led panel mat kinh Fawookidi; Den led panel sieu mong Fawookidi; Den led op noi Fawookidi; Den led am tran Fawookidi; Den led bub Fawookidi; Den led tuyp tube Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Giá mua bán Đèn led downlight Fawookidi tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; Đèn led spotlight Fawookidi; Đèn led sân vườn Fawookidi; Đèn led pha hắt Fawookidi; Đèn led nhà xưởng Fawookidi; Đèn led dây Fawookidi; Đèn led thanh nhôm Fawookidi; Đèn led ray rọi ray Fawookidi; Đèn led rọi gương Fawookidi; Đèn led âm đất Fawookidi; Đèn led âm nước ngâm nước Fawookidi; Đèn led chùm trang trí Fawookidi; Đèn led tường Fawookidi; Đèn led chiếu hắt Fawookidi; Đèn dẫn hướng âm tường Fawookidi; gia mua ban Den led downlight Fawookidi; Den led sportlight Fawookidi; Den led san vuon Fawookidi; Den led pha hat Fawookidi; Den led nha xuong Fawookidi; Den led day Fawookidi; Den led thanh nhom Fawookidi; Den led ray roi ray Fawookidi; Den led roi guong Fawookidi; Den led am dat Fawookidi; Den led am nuoc ngam nuoc Fawookidi; Den led chum trang tri Fawookidi; Den led tuong Fawookidi; Den led chieu hat Fawookidi; Den dan huong am tuong Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Đèn led cao cấp Fawookidi; Den led cao cap Fawookidi; Đèn led trang trí fawookidi; Den led trang tri fawookidi; Đèn LED bulb 10W FK-BL10 fawookidi
Đèn sợi đốt đui xoắn E27
Đèn huỳnh quang đui xoắn E27
Đèn led đui xoắn E27

Fawookidi sản xuất và kinh doanh rất nhiều mẫu đèn led đui xoắn chuẩn E27.
Đèn LED Downlight 4W FK-KLD-04W/N Fawookidi
Đèn Led spotlight E27
Đèn Led Download E27Đèn Led bulb E27
Đèn Led bulb E27

4. Đèn đui xoắn chuẩn E40

Đui xoắn E40 chúng ta thường gặp với các loại đèn huỳnh quang và đèn cao áp thủy ngân có công suất lớn.
Các loại đui đèn; Giá mua bán Đèn LED Fawookidi giá rẻ tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; đèn led chiếu sáng Fawookidi giá rẻ; đèn cắm cỏ Fawookidi; Đèn trang trí cắm cỏ Fawookidi; Đèn LED panel ốp nổi Fawookidi; Đèn led panel âm trần Fawookidi; Đèn LED panel tròn Fawookidi; Đèn led panel vuông Fawookidi; Đèn led panel đổi màu Fawookidi; Đèn led panel dimming dimmer Fawookidi; Đèn led panel mặt kính Fawookidi; Đèn led panel siêu mỏng Fawookidi; Đèn led ốp nổi Fawookidi; Đèn led âm trần Fawookidi; Đèn led bub Fawookidi; Đèn led tuýp tube Fawookidi; gia mua ban Den LED Fawookidi gia re , den led chieu sang Fawookidi gia re, den cam co Fawookidi; Den trang tri cam co Fawookidi; Den LED panel op noi Fawookidi; Den led panel am tran Fawookidi; Den LED panel tron Fawookidi; Den led panel vuong Fawookidi; Den led panel doi mau Fawookidi; Den led panel dimming dimmer Fawookidi; Den led panel mat kinh Fawookidi; Den led panel sieu mong Fawookidi; Den led op noi Fawookidi; Den led am tran Fawookidi; Den led bub Fawookidi; Den led tuyp tube Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Giá mua bán Đèn led downlight Fawookidi tại Hà Nội HN sài gòn tphcm thành phố hồ chí minh; Đèn led spotlight Fawookidi; Đèn led sân vườn Fawookidi; Đèn led pha hắt Fawookidi; Đèn led nhà xưởng Fawookidi; Đèn led dây Fawookidi; Đèn led thanh nhôm Fawookidi; Đèn led ray rọi ray Fawookidi; Đèn led rọi gương Fawookidi; Đèn led âm đất Fawookidi; Đèn led âm nước ngâm nước Fawookidi; Đèn led chùm trang trí Fawookidi; Đèn led tường Fawookidi; Đèn led chiếu hắt Fawookidi; Đèn dẫn hướng âm tường Fawookidi; gia mua ban Den led downlight Fawookidi; Den led sportlight Fawookidi; Den led san vuon Fawookidi; Den led pha hat Fawookidi; Den led nha xuong Fawookidi; Den led day Fawookidi; Den led thanh nhom Fawookidi; Den led ray roi ray Fawookidi; Den led roi guong Fawookidi; Den led am dat Fawookidi; Den led am nuoc ngam nuoc Fawookidi; Den led chum trang tri Fawookidi; Den led tuong Fawookidi; Den led chieu hat Fawookidi; Den dan huong am tuong Fawookidi tai ha noi HN tphcm thanh pho ho chi minh; Đèn led cao cấp Fawookidi; Den led cao cap Fawookidi; Đèn led trang trí fawookidi; Den led trang tri fawookidi;

Đối với dòng đèn led, do hiệu suất chiếu sáng cao hơn, thiết kế nhỏ gọn. Nên đèn led đui xoắn thường được làm theo chuẩn E27.
Đèn led cao áp không làm theo dạng đui xoắn, mà làm theo dạng khối để tăng vùng chiếu sáng và hiệu suất chiếu sáng.

Thứ Năm, 26 tháng 3, 2020

Những tác dụng của phương pháp ‘Vẫy tay Đạt Ma Dịch Cân Kinh’

Phải có hào khí: nghĩa là có quyết tâm tập cho đến nơi và đều đặn, kiên nhẫn vững vàng, tin tưởng, không nghe lời bàn ra tán vào mà chán nản bỏ đi. Phải lạc quan: không lo sợ vì bệnh mà mọi người cho là bệnh hiểm nghèo và tươi tỉnh tin rằng mình sẽ thắng bệnh do luyện tập.

Trước tiên nói về tinh thần
Phải có hào khí: nghĩa là có quyết tâm tập cho đến nơi và đều đặn, kiên nhẫn vững vàng, tin tưởng, không nghe lời bàn ra tán vào mà chán nản bỏ đi. Phải lạc quan: không lo sợ vì bệnh mà mọi người cho là bệnh hiểm nghèo và tươi tỉnh tin rằng mình sẽ thắng bệnh do luyện tập
Tư thế
Trên phải không, dưới nên có, đầu nên lơ lửng, miệng không hoạt động, bụng phải mềm, lưng nên thẳng, thắt lưng mềm dẻo, cánh tay, vẫy, cùi trỏ thẳng và mềm, cổ tay trầm, bàn tay quay lại phía sau, ngón xòe như cái quạt. Khi vẫy lỗ đít phải thót, gót chân lỏng, hậu môn phải chắc, bàn chân phải cứng, các ngón chân bám chặt như đứng trên đất trơn. Đây là quy những quy định cụ thể của các yếu lĩnh khi luyện “vẫy tay Đạt Ma Dịch Cân Kinh”
Dựa trên yêu cầu này, khi tập vẫy tay thì từ cơ hoành trở lên, giữ cho được trống không, buông lỏng thảnh thơi, đầu không nghĩ ngợi lung tung, chỉ chú ý vào việc tập, xương cổ lung tung, chỉ chú ý vào việc tập, xương cổ cần buông lỏng để cho có cảm giác như đầu treo lơ lửng, mồm giữ tự nhiên (không mím môi), ngực nên buông lỏng để cho phổi thở tự nhiên, cánh tay buông tự nhiên giống như hai mái chèo gần vào vai. Từ cơ hoành trở xuống phải giữ cho chắc, đủ sức căng, bụng dưới thóp vào, hậu môn nhích lên, mười ngón chân bán chặt vào đất, giữ cho đùi và bắp chân trong trạng thái căng thẳng, xương mông thẳng như cây gỗ.
Khi vẫy tay cần nhớ “lên không, xuống có” nghĩa là lấy sức vẫy tay về phía sau khi tay trở lại phía trước là do quán tính không dùng sức đưa ra phía trước. Lúc tập khi ngoắc hai tay sau lưng, hậu môn nhíu lại cảm giác như có cái gì nhột nhột bò lên từ dưới thận theo xương sống lên lưng, vai. Hai trái thận như được xoa bóp, massage cảm giác rất khoan khoái êm nhẹ dễ chịu. Khi tập có quyết tâm nhưng phải từ từ tiến lên mới là đúng cách, sẽ thu được kết quả mỹ mãn. Nếu tinh thần không tập trung, tư tưởng phân tán thì khí huyết loạn xạ và không chú ý đến “trên nhẹ dưới nặng” là sai và hỏng. Khi vẫy tay tới 600 cái trở lên, thông thường có trung tiện (đánh rắm), hắt hơi, hai chân nhức mỏi, toát mồ hôi, mặt nóng bừng, đây là hiện tượng bình thường, có phản ứng là tốt là đã có hiệu quả, đừng ngại. Trung tiện và hoắt hơi là do nhu động của đường ruột tăng lên, đẩy mạnh cơ năng tiêu hóa. Chân mỏi là do khí huyết dồn xuống cho hợp với “trên nhẹ, dưới nặng”. Đây là quy luật của sinh lý hợp với vũ trụ “thiên khinh địa trọng”.
Bệnh gan do khí huyết, tạng gan không tốt gây nên khí không thoát, tích lũy làm cho khó bài tiết. Đương nhiên là bệnh nan y ảnh hưởng tới cả mật và tỳ vị. Luyện “vẫy tay Dịch Cân Kinh” có thể giải quyết vấn đề này. Nếu sớm có trung tiện (đánh rắm) là có kết quả sớm.
Bệnh mắt: luyện “vẫy tay Dịch Cân Kinh” có thể khỏi đau mắt đỏ, cận thị, thậm chí chữa cả bệnh đục thủy tinh thể (thông manh).
Trong nội kinh có nói “mắt nhờ huyết mà nhìn được” khi khí huyết không dẫn đến độ phận của mắt thì đương nhiên sinh ra các bệnh của mắt. Con mắt là trong hệ thống của thị giác nhưng cũng là bộ phận của cơ thể.
Một số điểm cần chú ý:
1. Số lần vẫy tay
Không nên ít từ 600 lên dần tới 1800 (30 phút) mới là toại nguyện cho việc điều trị. Bệnh nhân nặng có thể ngồi mà vẫy tay, tuy là ngồi nhưng phải nhờ thóp đít và bấm 10 đầu ngón chân.
2. Số buổi tập 
Buổi sáng thanh tâm tập mạnh. Buổi chiều trước khi ăn tập vừa. Buổi tối trước khi ngủ tập nhẹ.
3. Có thể tập nhiều nhất là bao nhiêu? 
Ngưỡng cửa của sự chuyển biến bệnh là 1800 lần vẫy tay, có bệnh nhân vẫy tới 3000 đến 6000. Nếu sau khi tập thấy ăn ngon, ngủ tốt, đại tiểu tiện điều hòa, tinh thần tỉnh táo thì chứng tỏ con số ta tập là thích hợp.
4. Tốc độ vẫy tay
Theo nguyên tắc thì nên chậm chứ không nên nhanh, bình thường vẫy chậm thì 1800 cái hết 30 phút. Vẫy tay tới lúc nửa chừng thường nhanh hơn lúc ban đầu một chút, đây là động lực của khí. Khi mới vẫy tay rộng vòng và chậm một chút. Khi đã nhuần thì hẹp vòng, người bệnh nhẹ thì nên vẫy nhanh và dùng sức nhiều, người bệnh nặng thì nên vẫy chậm và hẹp vòng. Vẫy tay nhanh quá làm cho nhịp tim đập nhanh mà vẫy chậm quá thì không đạt tới mục đích luyện tập là cần cho mạch máu lưu thông.
5. Vẫy tay nên dùng sức nhiều hay ít, nặng hay nhẹ?
Vẫy tay là môn thể dục chữa bệnh, chứ không phải là môn thể thao đặc biệt. Đây là môn thể dục mềm dẻo đặc biệt dùng ý mà không dùng sức nhưng nếu vẫy tay nhẹ quá cũng không tốt bởi vì bắp vai không được lắc mạnh thì lưng và ngực cũng không được chuyển động được nhiều, tác dụng sẽ giảm.
Vẫy tay không phải chỉ chuyển động cánh tay mà phần chính là chuyển động bắp vai. Bệnh phong thấp thì nên dùng mức “nặng” một chút, bệnh huyết áp cao thì nên vẫy tay chậm và nhẹ.
Nói tóm lại: phần lớn phải tự mình nắm vững tình trạng phân tích những triệu chứng. Sau khi tập nghe sự nhận xét của mọi người xung quanh thấy sự chuyển biến nhanh nhẹn hơn, tươi tỉnh hơn hay là kém khi trước tập rồi tự mình suy nghĩ và quyết định cách tập, rồi luôn luôn tổng kết trên nguyên tắc là tập thế nào cho người thoải mái và dễ chịu hơn là đúng, là tốt nhất.
Đông y cho rằng động tác nhẹ là bổ ích cho cơ thể, động tác mạnh (nặng) là bỏ (loại bỏ các chất cặn bã có hại cho người tức là bệnh tật).
6. Mức độ vỗ tay
Chỉ vẫy tay về phía sau dùng sức (7 phần) không vẫy tay về phía trước mà do phản xạ của cánh tay cho là 3 phần.
7. Có cần đếm không?
Đếm không phải chỉ để nhớ mà còn có tác dụng làm cho bộ óc được bình thản, tim được trầm tĩnh, chính khí được bồi dưỡng, có tác dụng làm cho bộ não được nghỉ ngơi và thăng bằng, không nghĩ ngợi lung tung.
8. Nơi tập
Không có gì đặc biệt về chỗ tập, tập ở đâu cũng được, trong nhà, ngoài trời. Dĩ nhiên nơi nào có dưỡng khí trong sạch và yên tĩnh vẫn tốt hơn. Tránh nơi có gió lùa mùa hè hay mùa đông đều tránh đứng đầu ngọn gió.
9. Trước và sau khi tập
Trước khi tập nên đứng bình tĩnh cho tâm được thoải mái, yên tĩnh để chuyển hóa về sinh lý và tâm lý. Ta có thể làm những động tác nhẹ nhành, thoải mái như trong môn “khí công”.
Đến khi tập xong cũng nên bình tĩnh mà vê 10 đầu ngón chân, 10 đầu ngón tay. Những người không đủ bình tĩnh cần đặc biệt chú ý đến điều này
10. Tập “Dịch Cân Kinh” thế nào cho đúng?
Sau khi tập cảm thấy ngực và bụng nhẹ nhành dễ chịu, hơi thở điều hòa mắt sáng, nước miếng ứa ra, đại tiện nhuận, ăn ngon, tinh thần tỉnh táo, bệnh tật bớt dần thì đấy là tập đúng, rất ít khi tập sai, tỷ lệ tập sai không tới 1%. Sau khi tập đại đa số thấy đều có phản ứng nhưng về hiệu quả thì rất khác nhau nguyên nhân chính là tư thế khi tập có thích hợp với thể chất người tập hay không.
11. Lúc bắt đầu tập nên chú ý đến điểm nào?
Nửa thân trên buông lỏng: thượng – hư. Nửa thân dưới giữ chắc: hạ – thực. Tay ra phía trước; không dùng lực (nhẹ). Vẫy tay ra phía sau có dùng sức (nặng). Tập đếm số lần vẫy tay ngày một tăng, ngày ba buổi tập, kiên quyết “tự chữa bệnh cho mình”
12. Trạng thái tinh thần lúc tập
Có liên quan gì đến hiệu quả không? Có ảnh hưởng rất lớn! Hết lòng tin tưởng. Kiên quyết tới cùng. Tập đủ số nhất định. Lòng còn nghi hoặc, còn bị động dư luận ngoài. Thấy phản ứng đã lo sợ, bỏ tập thì làm gì có kết quả.

Thứ Ba, 18 tháng 2, 2020

Luyện Tập " Vẫy Tay Đạt Ma Dịch Cân Kinh"

Bài 1. Tác dụng kì diệu sau 20 năm vẩy tay

Đầu năm 1991, khi về nghỉ hưu, mới tròn 60 tuổi tôi đã có nhiều bệnh mạn tính: Huyết áp cao, viêm đại tràng, viêm họng hạt, trĩ nội…
Huyết áp có khi lên tới 160/100. Trĩ gây chảy máu liên tục có chu kì kéo dài cả nửa tháng. Viêm đại tràng luôn làm bụng quặn đau, táo bón rất khó chịu. Còn viêm họng hạt cứ hai ba tháng lại bị một lần, gây sốt nhẹ, ho khan kéo dài cả tuần lễ, uống kháng sinh, nhai lá “sống đời”, lá dẻ quạt, chanh muối… cũng chỉ đỡ một phần nào…
Sau Tết Tân Mùi đầu năm 1991, có ông bạn thân cùng quân ngũ thời chống Pháp khuyên tôi: “Ông nên tập vẩy tay đi, rất tốt. Chữa được nhiều bệnh thông thường, thậm chí còn phòng tránh được cả ung thư”. Mới đầu, tôi không tin, sau lại nghĩ mình cứ thử làm xem sao. Thế là bắt đầu nhập cuộc. Vừa tập theo hướng dẫn của bạn, tôi vừa tìm đọc các tài liệu của Trung Quốc. Qua đó, biết đây là phương pháp “Dịch cân kinh” một cách tập luyện đã có từ hơn 2.000 năm về trước của các võ sư, võ sinh Tây Tạng để rèn luyện sức khỏe trên đường hành hương kiếm sống qua sa mạc vùng Tây Á khắc nghiệt, chống chọi với bệnh tật và bọn “lục lâm thảo khấu” cướp đường.

Thứ Ba, 11 tháng 2, 2020

Sự khác nhau giữa parameter và argument


Chắc hẳn nhiều người vẫn còn boăn khoăn về sự khác nhau giữa hai thuật ngữ này khi đọc một số ebook và tham khảo tài liệu. Và sau đây là sự khác biệt giữa hai thuật ngữ này.
  1. Parameter (Tham số)Đây là những gì chúng ta gọi khi định nghĩa một hàm. Parameter sẽ đại diện cho một giá trị mà hàm của bạn sẽ nhận được khi được gọi. Ví dụ sau khai báo hàm có 2 tham số là x và y:
  2. int Add(int x, int y)
    {
        return (x+y);
    }
  3. Argument (Đối số)
    Đây là đại diện cho giá trị truyền cho parameter khi chúng ta thực hiện lời gọi hàm. Mỗi argument sẽ tương ứng với một parameter khi khai báo. Ví dụ sau thực hiện lời gọi hàm Add bên trên và truyền vào hai đối số là 3 và 5:
  4. int Sum = Add(3, 5);

Parameter là tên biến được khai báo trong phần định nghĩa hàm.

Argument là giá trị biến thực được truyền vào khi gọi hàm.

Trong C++
#include "stdafx.h"
#include <iostream>
 
int Sum(int a /*đây là Parameter*/, int b /*đây là Parameter*/)
{
    return a + b;
}
 
int main()
{
    std::cout << "Sum Program:" << "\n" << Sum(5 /*đây là Argument*/ ,10 /*cái này cũng là Argument*/) << "\n";
    system("pause" /*và cái này cũng là Argument*/);
    return 0;
}

Còn đây là C#
namespace ConsoleApplicationCS
{
    class Program
    {
        static void Main(string[] args /*đây là Parameter*/)
        {
            System.Console.WriteLine("Sum Program:" /*còn đây là Argument*/);
            System.Console.WriteLine(Sum(5, 10 /*đây cũng là Argument*/));
            System.Console.ReadLine();
        }
 
        static int Sum (int a, int b /*cả 2 đều là Parameter*/)
        {
            return a + b;
        }
    }
}

Nguồn bài viết: Sưu tầm